Soy Estefanía Otero, instructora de Yoga.
La palabra YOGA significa UNIÓN. ¿Unión de qué? Te podrás preguntar. Unión de los distintos cuerpos de los cuales estamos conformados (cuerpo físico, mental, emocional y energético) al momento presente.
Por situaciones traumáticas, muchas veces nuestro cuerpo emocional, energético queda bloqueado en algún aspecto, no dejándonos avanzar como quisiéramos, anclándonos y reviviendo ese pasado una y otra vez.
El yoga te brinda herramientas para trabajar esos cuerpos, desbloqueando esas emociones (tristezas, miedos, inseguridades, ira); canalizando esa energía; haciéndote más consciente y pudiendo así vivir en plenitud, dejando de ser la o el víctima, para pasar a ser quien toma las decisiones desde el autoconomiento y el amor hacia uno mismo.
Sesión 1 a 1:
Conmigo vas a estar trabajando a través del cuerpo físico, desbloqueando de forma implícita tu cuerpo energético y emocional, equilibrando tu cuerpo mental transmitiéndole serenidad, calma y conexión con el momento presente. Te voy a estar brindando, además, una técnica de respiración específica a tu necesidad para que la puedas aplicar cuando la necesites. Y finalizaremos con una meditación guiada.
• Apuntado a aquellas personas que:
- La tristeza las supera, sienten desasosiego, ahogo.
- No cuentan con herramientas para calmar sus pensamientos, su cabeza no frena, les cuesta conectar con el presente.
- No pueden focalizar, les cuesta lograr objetivos.
• La sesión dura aproximadamente 1 hora.
• El medio de comunicación es por videollamada, vía Google Meet.
Las sesiones 1 a 1 de Yoga y Meditación se brindan en los siguientes horarios:
Lunes miércoles y viernes: 7hs a 8hs, 9.10hs a 10.10hs, de 12.30hs a 15hs, 21hs a 22hs
Miércoles 7hs a 15hs
